Tauchen Sie mit Sporttherapeutin Johanna Woolrych in die Welt der Gesundheit und Regeneration ein Johanna erläutert vier Säulen der Langlebigkeit – Ernährung, Bewegung, Schlaf und Entspannung – und erklärt, wie fortschrittliche Erholungstechniken wie Kryotherapie und Sauerstofftherapie Schmerzen lindern, das Immunsystem stärken und das Hautbild verbessern.

Sie spricht über den Einsatz von MedX-Geräten, die speziell für die gezielte Kräftigung und Rehabilitation der Muskulatur entwickelt wurden.

Zudem beleuchtet sie die Bedeutung von Spinalkranial-Techniken zur Verbesserung der Wirbelsäulengesundheit und zur Förderung der allgemeinen Regeneration.

Johanna spricht über ihre eigene sportliche Kindheit, die Bedeutung von Ernährung und Bewegung in ihrer Erziehung und ihren internationalen Erfahrungen, die ihre Karriere geprägt haben.

Informationen zum Gast:
Johanna Woolrych ist Sporttherapeutin im AIVA Institut und spezialisiert sich auf Erholung und Regeneration. Mit ihrem Hintergrund in Sportwissenschaft und ihrer Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheitskonzepte bringt sie umfassendes Wissen und Erfahrung in dieses Feld ein. Sie hat international gearbeitet und vielfältige Einblicke in Gesundheits- und Wellnesspraktiken gewonnen​.